シューズを正しく選んで赤ちゃんを守りましょう：妊娠中の過ごし方｜初めてのマタニティライフ

妊娠中だからといって家に引きこもっている訳にはいきません。
妊婦健診に行ったり、ウォーキングで体重管理をしたり、たまにはパパとデートを楽しんだりと外出する機会は沢山あります。転倒してお腹を打ったり、ママが骨折をしてしまっては大変。赤ちゃんとママを守ってくれるシューズを選びましょう。

一番大事なのは滑りにくい底のシューズを選ぶということ。スニーカーでもパンプスでも買う前に底を良く見て選びましょう。
お腹が大きくなってくると足元が見えませんしバランスがとりづらくなってきますから、私は運動神経が良いから大丈夫なんて過信はキケンです。

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マタニティ用シューズのサイズは普段より少し大きめを選ぶのがポイントです。
妊娠中は足が浮腫んで普段のサイズのシューズではキツク痛みを感じることもあります。
冷え対策に厚手のソックスを履くこともありますから、紐である程度のサイズ調整が出来るものがベターですね。浮腫み具合に応じて中敷を入れても良いでしょう。

仕事の都合などでどうしてもハイヒールを履かなければならない時は、高さが5センチ程度で太いヒールの物を選びます。
そして会場まではペタンコ靴で行き、到着してからハイヒールに履き替えるといった工夫が必要です。